وبلاگ بزرگ انیم سنترال
اس ام اسوبلاگ بزرگ انیم سنترال
اس ام استخمه آفتابگردان و خواص آن
تخمه آفتابگردان و خواص آن
تخمه آفتابگردان در بارداری،تخمه آفتابگردان در بارداری،تخمه آفتابگردان چاق کننده است،خواص تخمه آفتابگردان،تخمه آفتاب گردان خام
جالب است بدانید که تخمه‌ی آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن می باشد که در این مورد آخر می‌تواند با جوانه‌ی گندم، جگر و یا زرده‌ی تخم مرغ وارد رقابت گردد.در واقع این تخمه های پرطرفدار همچنین سرشار از ویتامین B و ویتامین E می‌باشند.بدنیست بدانید که تخمه آفتابگردان انرژی دهنده بسیار خوبی است. لازم به ذکر است که یک مشت تخمه‌ی آفتابگردان 55 درصد تیامین یا همان ویتامین B1 مورد نیاز روزانه‌ی ما را تأمین می نماید . همچنین بدنیست بدانید که تخمه آفتابگردان حاوی میزان قابل توجهی فولات (اسیدفولیک) و اسید پانتوتنیک یا ویتامین B5 و ویتامینهای دیگر گروه B می‌باشد. این ویتامین‌ها موجب می‌شوند که بدن به خوبی بتواند از هیدرات‌های کربن (قندها) استفاده کند و پرانرژی باشد
بدنیست بدانید که تخمه آفتابگردان باعث کاهش کلسترول خون می گردد. لازم به
ذکر است که تخمه های آفتابگردان سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی پُلی،
به خصوص به صورت اسید لینولئیک هستند که یک اسید چرب امگا 6 به شمار می
رود. جالب است بدانید که از این گذشته در این تخمه‌ها حدود 20 درصد اسیدهای
چرب اشباع نشده‌ی مونو نیز وجود دارد.در واقع این اسیدهای چرب، زمانی که
در تعادل با امگا 3 ها قرار بگیرند برای سلامت قلب و عروق بسیار مفیدهستند.
قابل توجه است که تخمه‌های آفتابگردان سرشار از فیتواسترول‌ها هستند؛ یعنی
در هر فنجان حدود 270 میلی گرم. البته این ترکیبات ساختاری شبیه به
کلسترول دارند و با کلسترول بد خون (LDL) مقابله می‌کنند. بهتر است بدانید
که در واقع ترکیبات تخمه‌ی آفتابگردان داخل روده با کلسترول وارد نبرد شده
و موجب کاهش جذب آن می‌شوند. به این ترتیب کلسترول از طریق مدفوع برطرف
می‌شود.
تخمه‌ی آفتابگردان سرشار از منیزیم می باشد.
بدنیست بدانید که نصف فنجان تخمه‌ی آفتابگردان حاوی حدود 255 میلی گرم
منیزیم است. منیزیم یک ماده‌ی مغذی لازم برای بدن می باشدکه مانع سکته‌ی
قلبی می‌شود، درواقع اثرات منفی سندروم پیش از قاعدگی را تسکین می‌دهد،
فشار خون بالا را کاهش می‌دهد، ضدالتهاب است،موجب کاهش وزن می‌شود، از
تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می‌نماید و به بدن کمک می‌کند تا با عفونت‌ها و
بیماری‌ها مقابله نماید.
تخمه‌ی آفتابگردان باعث تسکین آلرژی و برخی از مشکلات التهابی می‌شود
جالب است بدانید که تخمه‌ی آفتابگردان منبع خوب ویتامین E به شمار می رود.
یک مشت از این تخمه‌ها 90 درصد نیاز روزانه‌ی ما به این ویتامین را تأمین
می‌کند. این آنتی اکسیدان قوی رادیکال‌های آزاد التهاب‌زا را خنثی می
نماید.
لازم به ذکر است که نتیجه‌ی مطالعاتی که روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده
نشان می‌دهد ویتامین E سطح التهاب‌ها را کاهش می‌دهد.در واقع تخمه‌ی
آفتابگردان برای رشد کودکان و همچنین برای زنان باردار بسیار خوب ولازم
است و توصیه می شود مصرف نمایید.
تخمه آفتابگردان و خواص آن
مطالب مرتبط:
زنجبیل گیاهی برای کاهش درد قاعدگی
زنجبیل گیاهی برای کاهش درد قاعدگی
کاهش درد قاعدگی با طب سنتی,کاهش درد قاعدگی بعد از ازدواج,برای کاهش درد قاعدگی,
روش کاهش درد قاعدگی,راههای کاهش درد قاعدگی
طی آزمایش هایی که روی زنجبیل شده است به خانمهایی که دچار دردهای قاعدگی بسیار شدید هستند ، توصیه می کنیم از این گیاه بخورند.
زنجبیل گیاهی برای کاهش درد قاعدگی
زنجبیل در بهبود درد دیسمنوره (قاعدگی دردناک) مانند اسید فولیک و ایبوپروفن عمل می کند.
میزان اثر بخشی کپسول زنجبیل با داروهای
شناخته شده در درمان دیسمنوره، مفنامیک اسید و ایبوپروفن توسط پژوهشگر
دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و جمعی از
همکارانش انجام شده است.
زنجبیل گیاهی برای کاهش درد قاعدگی
یافته ها حاکی از آن بود که بهبود شدت دیسمنوره اولیه در سه گروه زنجبیل (64 درصد)، ایبوپروفن (66 درصد) و مفنامیک اسید (58 درصد) تفاوت آماری معنی داری نداشت.
زنجبیل گیاهی برای کاهش درد قاعدگی
به عبارتی کپسول زنجبیل همانند دو داروی شیمیایی مرسوم دردرمان دیسمنوره اولیه موثر بود. نتایج نشان می دهد: کپسول زنجبیل در بهبود شدت دیسمنوره اولیه مانند داروهای رایج در تسکین درد قاعدگی موثر است. بررسی تاثیرات زنجبیل بر دیگر علایم همراه با دیسمنوره اولیه توصیه می شود.
زنجبیل گیاهی برای کاهش درد قاعدگی
مطالب مرتبط:
زنجبیل مفید برای دردهای استخوانی
جدیدترین عکس های niusha zeighami
جدیدترین عکس های niusha zeighami
عکس جدید نیوشا ضیغمی در پشت صحنه نمایش تئاتر رم
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
عکس جدید و دیدنی نیوشا ضیغمی و پدرش
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
عکس دیده نشده و جدید نیوشا ضیغمی و همسرش
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
عکس جدید نیوشا ضیغمی و دکترش در کلینیک زیبایی خودش
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
عکس دیده نشده نیوشا ضیغمی و خواهرش روشا
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
عکس جدید و دیده نشده نیوشا ضیغمی و همسرش در اسپانیا
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
عکس دیده نشده نیوشا ضیغمی و همسرش در لندن
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
عکس نیوشا ضیغمی و همسرش در حرم امام رضا
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
عکس دیده نشده از گریم عجیب نیوشا ضیغمی
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
عکس تولد نیوشا ضیغمی در کنار همسرش
niusha zeighami instagram,niusha zeighami biography,niusha zeighami height,
niusha zeighami 94,kd,ah qdyld,kd,ah qdyld , ilsva
نیوشا ضیغمی با انتشار عکس بالا نوشت:
از همه دوستای مهربونم که تولدم رو تبریک گفتن؛
و از همه عزیزانی که با ویدئوها و عکسهای زیبایی که دایرکت کردن
کلی خوشحالم کردن ممنونم
انجیر و خواص آن
انجیر و خواص آن
انجیر خشک،انجیر به انگلیسی،انجیر در بارداری،انجیر و دیابت،انجیر سیاه
انجیر میوه خوشمزه و پر خاصیتی است که بدنیست خواصش را بدانید.
لازم به ذکر است که بدانید که طبع انجیر گرم و تر است ، غنی از ویتامینهای مختلف مانند B1 ، این میوه ضد چربی و اوره خون است و میتوان گفت که تصفیه کننده ی خون می باشد. البته به دلیل ویتامین و آنتی بیوتیک هایی که دارد استفاده از آن در دوره نقاهت بسیار مفید و موثر است به ویژه اگر در 10 صبح و 5 عصر استفاده شود. بهتر است بدانید که انجیر نرم کننده ی سینه و روده نیز می باشد.
انجیر برای کسانی که تنگی نفس دارند خوب و مفیدمی باشد .بهتر است بدانید که
انجیر دارای آهن ، برم ، منگنز ، آهک و گوگرد می باشد.لازم به ذکر است که
خوردن انجیر قبل از غذا موجب تحریک اشتها می شود و محیط را برای هضم غذا
سهل می گردد.درواقع کسانی که یبوست دارند قبل از غذا انجیر میل کنند. کسانی که می خواهند چاق شوند صبح ناشتا انجیر با کمی رازیانه میل نمایید.
قابل ذکر است که انجیر از ریزش مو جلوگیری می نماید.لازم به ذکر است که
انجیر + گردو محرک شهوت می باشد.در واقع انجیر بوی بد دهان را از بین می
برد. لازم به ذکر است که سوخته میوه انجیر با روغن کنجد موهای سفید را مشکی
می نماید.در واقع سوخته انجیر + گلیسیرین دندانها را سفید و محکم می
نماید.
بهتر است بدانید که جوشانده انجیر برای ذات الریه ، ذات الجنب ، آسم ، تنگی نفس ، سرماخوردگی
های مکرر مفید می باشد. در واقع برای درمان یبوستهای شدید انجیر را شب در
شیر خیسانده صبح ناشتا میل فرمایید.بهتر است بدانید که انجیر حالت تشنگی و
تب را از بین می برد.والبته شیرابه انجیر یک مایع پنیر خوبی می باشد.
با دانستن خواص این میوه حتما آن را در سبد میوه خود بگنجانید.
انجیر و خواص آن
بهبود رتبه گوگل
بهبود رتبه گوگل
“بهبود رتبه در گوگل” مهمترین دغدغه همه وبمستران است
بهبود رتبه گوگل با راههای زیادی میسر می شود
سئو علمی است که به بهبود رتبه سایت در گوگل می پردازد
با خواندن این مطلب اطلاعاتی در زمینه بهبود رتبه گوگل در اختیار شما عزیزان می گذاریم
بهبود رتبه گوگل برای همه میسر است
این روزها واژه سئو یا بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو در دارندگان سایت بسیار رایج شده است. بسیاری از مدیران سایت این مبحث را بسیار پیچیده می‌دانند و فکر می‌کنند برای بهبود رتبه سایت در گوگل مجبوریم چند میلیون تومان هزینه کنیم تا کارهای عجیب و غریبی انجام شود و سایت ما در اولین نتایج جستجوی گوگل ظاهر شود. ولی موضوع آنقدرها هم پیچیده نیست. هرکسی که درس‌های دبیرستان را با موفقیت گذرانده است می‌تواند بهینه‌سازی سایت را فرا بگیرد و رتبه سایتش را بهبود بخشد. البته اینکار فرایندی مستمر است و کاری نیست که یکبار انجام شود و سپس به فراموشی سپرده شود و مناسب‌ترین فرد برای انجام اینکار مدیر همان سایت است.
آیا می دانید SEO چیست؟
سئو مخفف واژه‌های Search Engine Optimization است که معنی آن «بهینه‌سازی سایت برای موتورهای جستجو» است. بهینه‌سازی سایت برای کلیدواژه‌ای خاص انجام می‌شود. کلیدواژه عبارتی است که در گوگل جستجو می‌شود که می‌تواند شامل یک یا چند کلمه باشد. وقتی صفحه ای از سایتمان را برای کلیدواژه‌ای بهینه کنیم، وقتی فردی آن کلیدواژه را در گوگل جستجو کرد سایت ما در اولین نتایج جستجو ظاهر می‌شود و در نتیجه ترافیک سایت افزایش می‌یابد. نکته مهم آن است که سئو بر هر صفحه سایت اعمال می‌شود و هر صفحه سایتمان می‌تواند رتبه‌ای متفاوت از دید گوگل داشته باشد. وقتی از صفحه خاصی از سایت صحبت نمی‌شود و به بهینه‌سازی اشاره می‌شود معمولا منظور، بهینه‌سازی صفحه اصلی سایت است و این یک کار عاقلانه است
بهبود رتبه سایت در گوگل چگونه ممکن است
آیا می دانید چرا سایت را برای گوگل بهینه کنیم؟
هر سایتی برای موفقیت به بازدیدکننده نیاز دارد و یکی از بهترین روشهای جذب بازدیدکنندگان باکیفیت، هدایت افرادی است که خودشان به‌دنبال مطالب سایتمان هستند و در گوگل به جستجو می‌پردازند. حال چرا در مباحث بهینه‌سازی سایت بیشتر درباره گوگل صحبت می‌شود؟ زیرا تعداد جستجوهایی که در گوگل انجام می‌شود بیشتر از 6 برابر مجموع تمامی جستجوهایی است که در موتورهای جستجوی دیگر مانند یاهو و … انجام می‌شود. نکته دیگر آن است که اصول بهینه‌سازی سایت در موتورهای جستجو تقریبا مشابه هستند، بنابرین اگر سایت را برای گوگل بهینه کنید، معمولا در موتورهای جستجوی دیگر نیز رتبه خوبی خواهید داشت.
آشنایی با نتایج طبیعی و نتایج تبلیغاتی گوگل
همانطور که می‌دانید برای دیده شدن در اولین نتایج جستجوی گوگل دو راه وجود دارد. یک راه پرداخت مبلغی به گوگل برای نمایش تبلیغ شما در ستون سمت راست نتایج جستجو است. گوگل سیستم تبلیغاتی پیشرفته‌ای دارد که Adwords نام دارد و درآمد اصلی گوگل از این راه است. شما می‌توانید متن تبلیغاتی کوتاهی تعریف کنید و هرگاه کسی واژه موردنظر شما را جستجو کرد، تبلیغ شما را ببیند.
راه دیگر قرار گرفتن در اولین نتایج طبیعی گوگل است. برای این کار لازم نیست پولی بپردازید و باید بر بهینه‌سازی سایت کار کنید. نتایج طبیعی همان نتایج جستجو هستند که در ستوان سمت چپ گوگل نمایش داده می‌شوند و هر روز با آنها سروکار داریم. ولی موضوع مهم آن است که اهمیت این دو مکان یعنی نتایج طبیعی و نتایج تبلیغاتی یکسان نیست. طبق بررسی‌هایی که در سال 2010 توسط یک شرکت معروف آمریکایی انجام شده، کمتر از 5 درصد جستجوگران بر نتایج تبلیغاتی کلیک می‌کنند، ولی حدود 45 درصد آنها بر اولین نتیجه جستجوی طبیعی گوگل کلیک می‌کنند. پس اگر در کلیدواژه موردنظر اولین نتیجه جستجوی گوگل باشیم از هر 100 جستجوگر 45 نفر وارد سایت ما خواهند شد، درحالی که حداکثر 5 نفر از طریق لینک‌های تبلیغاتی وارد سایت می‌شوند. ترافیک ایجاد شده از نتایج طبیعی، 9 برابر ترافیک حاصل از تبلیغ در گوگل است و همین موضوع اهمیت و ارزش بهینه‌سازی سایت را نشان می‌دهد. یکبار دیگر تکرار می‌کنیم ترافیک ایجاد شده از نتایج طبیعی رایگان است!
دانش اینکه بهینه‌سازی سایت شامل چه کارهایی است؟
بهینه‌سازی سایت عموما به دو بخش عمده تقسیم می‌شود.
1. تغییرات داخل سایت یا بهینه‌سازی صفحات سایت
2. بهینه‌سازی در خارج از سایت
بهینه‌سازی صفحات سایت همان ایجاد تغییرات در محتویات و کد صفحات و کلا تمام تغییراتی است که در سایتمان انجام می‌دهیم. بهینه‌سازی خارج از سایت با ایجاد لینک‌های با ارزش از سایت‌های دیگر به سایت ما و چند کار دیگر انجام می‌شود که خود مبحث بسیار گسترده‌ای است. حال شاید این سوال پیش بیاید که کدام مهم‌تر است؟ اگر در مورد ایران صحبت کنیم، بسیاری از وب‌سایت‌ها به‌طور حرفه‌ای بر بهینه‌سازی سایتشان کار نمی‌کنند و در بسیاری از کلیدواژه‌ها رقابت خیلی تنگاتگ نیست. اولین گام بهینه‌سازی، کار بر صفحات سایت است. وقتی صفحات سایت را به‌اندازه کافی بهبود ببخشیم معمولا تغییر قابل‌توجهی در رتبه سایت ما ایجاد می‌شود و حتی شاید در اولین نتایج گوگل قرار بگیریم. سپس می‌توانیم به بهینه‌سازی در خارج از سایت یا همان لینک‌سازی بپردازیم. البته در بهینه‌سازی حرفه‌ای حتما باید بر دو مورد نیز کار کنیم.
انتخاب کلیدواژه مناسب برای بهبود رتبه در گوگل
اولین و مهمترین قدم در بهینه‌سازی سایت برای موتورهای جستجو انتخاب کلید واژه‌های مناسب است. البته شاید بهتر باشد برای شروع بر یک کلیدواژه تمرکز کنیم و سپس تعداد کلیدواژه‌ها را افزایش دهیم. بدترین اتفاق ممکن در بهینه‌سازی سایت آن است که سایتتان برای یک کلیدواژه نامناسب بهینه شده باشد. فرض کنید رستوران جدیدی راه‌اندازی کرده‌اید که نامش «رستوران آناناس» است. اگر سایت خود را برای کلیدواژه «رستوران آناناس» بهینه کنید این کار احتمالا هیچ تاثیری در افزایش ترافیک سایت نخواهد داشت، زیرا در ماه شاید یک نفر هم این کلیدواژه را جستجو نکند. البته اگر بعدها که رستوران خیلی معروف شد شاید این کلیدواژه مناسب باشد.
برای انتخاب کلیدواژه مناسب می‌توانیم خود را جای کاربر اینترنتی قرار دهیم و سپس فکر کنیم که اگر به‌دنبال محصولات و خدمات سایتمان بودیم کدام کلیدواژه‌ها را جستجو می‌کردیم. بهتر است کلیدواژه‌ها را دقیق‌تر و محدودتر کنیم. مثلا اگر کار شرکت ما طراحی سایت است و در تهران فعالیت می‌کنیم شاید در ابتدای کار کلیدواژه «طراحی سایت تهران» کلیدواژه‌ای بهتر از «طراحی سایت» باشد.
پس از انتخاب و فهرست کردن کلیدواژه‌های مناسب، قدم بعدی آن است که دریابیم کدام کلیدواژه‌ها بیشتر جستجو می‌شوند. شرکت گوگل برای اینکار ابزار رایگان و قدرتمندی را در اختیارمان قرار می‌دهد. کافی است در گوگل کلمات keyword tool را جستجو کنیم و اولین نتیجه جستجو را انتخاب کنیم. در اینصورت به صفحه‌ای از گوگل دسترسی پیدا می‌کنیم که میتوان با تایپ کلیدواژه موردنظر، تعداد جستجوهای انجام شده در ماه را مشاهده کرد. همچنین گوگل کلیدواژه‌های مرتبط را پیشنهاد می‌کند. البته ابزار کلیدواژه گوگل اطلاعات بسیار کاملی در اختیار شما قرار می‌دهد، مثلا میزان رقابت بر یر کلیدواژه موردنظر، تعداد جستجوها از منطقه دلخواه و تعداد جستجوهای انجام شده در ماه‌های قبل بخشی از این اطلاعات است.
با استفاده از این ابزار می‌توانیم کلیدواژه‌های متداول‌تر را انتخاب کنیم. اگر واقع‌بین باشیم در بهترین حالت ممکن که قرار گرفتن در اولین نتیجه جستجو است، شاید یک‌سوم جستجوها به سایت ما ختم شود. مثلا اگر کلیدواژه انتخابی ما در ماه 1000 بار جستجو می‌شود، در حالت رویایی شاید حدود 300 بازدیدکننده ایجاد شود که عدد بسیار کمی است. بنابرین احتمالا چنین کلیدواژه‌ای ارزش بهینه‌سازی ندارد و بهتر است به‌دنبال واژه‌های دیگری باشیم که در ماه حداقل چند ده‌هزار بار جستجو می‌شوند.برای یافتن بهترین کلیدواژه‌های ممکن باید از مشتریانی که در بازار هدف قرار دارند شناخت کافی داشته باشیم و با علاقه‌مندی‌ها و مشکلات آنها به‌اندازه کافی آشنا باشیم. همچنین بهتر است کار را با کلیدواژه‌های شروع کنیم که رقابت شدیدی بر آنها وجود ندارد. بهینه کردن سایت برای کلیدواژه‌های مرکب که شامل چندین واژه هستند معمولا آسان‌تر است زیرا وارد رقابت با افراد کمتری می‌شویم.پس از انتخاب کلیدواژه‌های موردنظر باید این کلیدواژه‌ها را در سایت اعمال کنیم. در شماره بعد به چند روش ساده و کاربردی برای بهینه‌سازی صفحات سایت برای کلیدواژه انتخاب‌شده می‌پردازیم.اصولا برای بهبود رتبه گوگل سراغ روشهای هزینه بر نروید
جوشانده رازیانه
جوشانده رازیانه
“گیاه رازیانه“ یک گیاه مخصوص لاغری است که در مناطق شمالی کشور و دامنه های کوههای البرز می رویند.
رازیانه به طور عمده در ایران و مصر و سوریه و ترکیه و چین و هند و مکزیک تولید می شود
رازیانه طبع گرم و خشک دارد.برای درمان گلودرد و رفع بوی بد دهان کاربرد دارد(به صورت قرقره کردن)
رازیانه برای بیماریهای کلیوی و سیاه سرفه مفید است.
در طب سنتی و گیاه‌درمانی بیشتر از تخم رازیانه استفاده می‌شود و آن هم به صورت جوشانده رازیانه و یا عصاره‌ی روغنی.
نفخ می‌کنید؟ فشارخونتان بالاست؟ اضافه‌وزن دارید؟ یبوست دست از سرتان بر نمی‌دارد؟ از قدیم گفته‌اند مشکلی نیست که راه حل نداشته باشد. برای رفع تمام این
مشکلات می‌توانید رازیانه را به سبد خرید و بشقاب‌هایتان اضافه کنید. این
گیاه تمام خواص سبزی‌ها و ادویه‌ها را یکجا دارد. با ما باشید تا بیشتر با
خواص رازیانه آشنا شوید.
از تخم رازیانه و هزاران خاصیت آن چه می دانید
در طب سنتی و گیاه‌درمانی بیشتر از تخم رازیانه استفاده می‌شود و آن هم به صورت جوشانده و یا عصاره‌ی روغنی. تخم رازیانه خواصی دارد که برای مقابله با مشکلات گوارشی مانند دل پیچه و یا درمان نفخ موثر است. اگر بچه شیر می‌دهید و فکر می‌کنید شیرتان کم است نیز می‌توانید به تخم رازیانه اعتماد کنید. به خاطر اینکه این گیاه باعث ترشح بیشتر شیر می‌شود.
رابطه بین جوشانده رازیانه و بارداری
رازیانه دوستدار تناسب اندام شما است
هر 100 گرم از این گیاه حدود 30 کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند و می‌بینید که زیاد نیست. در واقع رازیانه یک سبزی کم کالری محسوب می‌شود. چون 90 درصد آن را
آب تشکیل می‌دهد. رازیانه سیری طولانی مدتی ایجاد کرده و برای همین شما را
از پرخوری و ریزه‌خواری دور می‌کند. این سبزی پرخاصیت سرشار از پتاسیم است
به همین دلیل هم بین سبزیجات دیورتیک یا همان ادرارآور جا دارد.
اگر از احتباس آب رنج می‌برید یعنی اینکه بدنتان حالت پف کرده دارد نیز
می‌توانید به این سبزی اعتماد کنید. چون مازاد آب جمع شده در بافت‌ها را از طریق ادرار از بدن خارج می‌کند.
رازیانه دوست استخوان‌های شماست
رازیانه حاوی مواد معدنی
زیادی است. در واقع این سبزی منبع خوب کلسیم به اضافه‌ی پتاسیم می‌باشد.
اگر به هر دلیلی علاقه ای به مصرف محصولات لبنی ندارید و دنبال
منابع دیگر کلسیم می‌گردید رازیانه را دریابید. این سبزی منبع گیاهی کلسیم
محسوب می‌شود. هر 100 گرم رازیانه حاوی حدود 40 تا 45 میلی‌گرم کلسیم است.
پتاسیم موجود در این سبزی اجازه نمی‌دهد که کلسیم از بدن دفع شود. نتایج
پژوهش‌هایی که روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده نشان می‌دهد مصرف رازیانه احتمال
از بین رفتن ترکیبات استخوانی را کاهش می‌دهد برای همین هم استحکام
استخوان‌ها بیشتر می‌شود. اگر نمی‌خواهید به این زودی‌ها پوکی استخوان
بگیرید حتماً رازیانه را به سبد خریدتان اضافه کنید.
رازیانه سرشار از ویتامین مورد نیاز خانم‌ها است
رازیانه سرشار از ویتامین
B9 می‌باشد که برای خانم‌ها لازم و ضروری است. به ویتامین B9 اسیدفولیک نیز
می‌گویند و معمولاً بدن خانم‌ها با کمبود این ویتامین مواجه می‌شود.
مخصوصاً در دوره‌ی بارداری مصرف زیاد این ویتامین برای جلوگیری از نقص‌های مادرزادی جنین لازم است.
در برخی موارد کم خونی خانم‌ها تنها به دلیل کمبود آهن نیست بلکه کمبود ویتامین B9 نیز می‌تواند با کم خونی آنها ارتباط داشته باشد. در نهایت باید بدانید که ویتامین B9 مانند دیگر اعضای خانواده‌ی ویتامین B در خلق و خوی ما تأثیر دارد. کمبود آن باعث کم حوصلگی و بد خلقی می‌شود. اگر می‌خواهید همیشه بانشاط و سرحال باشید رازیانه را دریابید.
رازیانه برای آن‌هایی که از یبوست رنج می‌برند بسیار مناسب است
رازیانه نیز مانند اکثر سبزیجات حاوی فیبر
می‌باشد. رازیانه حاوی 3 تا 4 درصد فیبر است. خوشبختانه فیبرهای این سبزی
از نوعی است که با روده‌ها سازگارتر است و مشکلی ایجاد نمی‌کند. حتماً
می‌دانید که مصرف کافی فیبرهای غذایی برای دفع راحت و خلاص شدن از دردسرهای
یبوست لازم است.
البته باید توجه داشته باشید که این سبزی
می‌تواند ایجاد آلرژی بکند به خصوص در بین افرادی که به گرده‌ی گل حساسیت
دارند. بهتر است بچه‌ها از مصرف این سبزی خودداری کنند.
رازیانه برای کنترل فشارخون مفید است
این خاصیت رازیانه همچنان
به میزان پتاسیم آن مربوط می‌شود. همان طور که گفتیم رازیانه یکی از منابع
غذایی پتاسیم محسوب می‌شود. هر 100 گرم از این سبزی حاوی 400 تا 500
میلی‌گرم پتاسیم می‌باشد. مصرف 150 تا 200 گرم رازیانه می‌تواند به راحتی
15 تا 20 درصد نیاز روزانه‌ی ما به پتاسیم را تامین کند. برای همین هم
رازیانه می‌تواند تعادلی بین سدیم و پتاسیم بدن ایجاد کند که برای تنظیم فشارخون
لازم است. برای اینکه فشارخونتان کنترل شود حتماً مصرف سدیم (نمک) را کاهش
داده و مصرف پتاسیم را بیشتر کنید. خوشبختانه مصرف رازیانه یکی از روشهای
مطمئن برای بالا بردن میزان پتاسیم بدن می‌باشد.
سیب و خواص سیب
سیب و خواص سیب
خواص آب سیب،خواص سیب،خواص آب سیب برای کودکان،خواص آب سیب در بارداری،خواص سیب زرد،خواص سیب سبز
سیب این میوه بهشتی پر از خواص بی نظیر است
بهتر است بدانید که خواص سیب، یکی از سلامت بخش‌ترین خوراکی‌های اطراف ما سیب به شمار می رود . در واقع از زمان‌های گذشته مردم
جهان علاقه‌ی فراوانی به میوه‌ها داشتند. درواقع طبق نظر مورخان، منشاء اصلی سیب مناطق سردسیر شمال اروپا بوده است و از آنجا این
میوه‌ی با ارزش و مفید به نقاط دیگر جهان منتقل انتقال یافته است.سیب یکی از میوه‌هایی است که قبل از دیگر میوه‌ها شناخته شده است .
گفتنی است که تمدن انسان از دیر باز با سیب پیوند خورده است. بهتر است بدانید که سیب نشانه‌ی عشق و باروری، دوستی، زیبایی،
خوش‌بختی، تندرستی، دانایی، خوشی، نیرومندی و … می‌باشد. سیب دارای انواع بسیار متفاوتی استوبا طعم های خوشمزه و دلپذیر.
قابل ذکر است که همه‌ی سیب‌ها مثل هم نیستند.
درواقع اندازه، رنگ، بو و مزه‌ی متفاوت در گونه‌های مختلف، تعیین کننده‌ی نوع مصرف آنها می باشد. البته مواد مغذی موجود در یک سیب به اندازه‌ی آن سیب نیز بستگی دارد، نه نوع آن. گفتنی است که انواع سیب پس از مرکبات ( پرتقال ، نارنگی ، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت) و موز ، عمده‌ترین میوه‌ی پرورشی در سطح دنیا به شمار می رود.
ترکیبات شیمیایی سیب را بشناسید
قابل ذکر است که سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است و بی‌مناسبت نیست که یک ضرب‌المثل انگلیسی را یادآوری کنیم که می‌گوید
که خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی‌نیاز می نماید.
جالب است بدانید که یکی از خواص سیب این است که در حفظ طراوت و شادابی پوست بسیار موثر است.
با استفاده از سیب میتوان ناراحتی‌های رایجی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی
و بسیاری از بیماریهای پوستی طولانی و مزمن را از بین برد یا ازنشانه‌های آنها را کاست .
د رواقع این قابلیت سیب به دلیل وجود ریبوفلاوین (ویتامین B2)، ویتامین C و A ، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم می‌باشد
قابل ذکر است که از بروز بیماری نقرس و درد مفاصل جلوگیری می‌کند،یکی از بیماری‌هایی که به‌طور مشخص به علت پرخوری و مصرف مداوم
منابع حیوانی (گوشت قرمز و چربی) و الکل بروز می نماید ، درد مفاصل و نقرس است.
البته آمادگی ابتلا به این بیماری ارثی می باشد.
د رواقع در موارد شدید، بیمار با دارو و کمپرس سرد درمان می‌شود.
بهتر است بدانید که برای جلوگیری از گسترش و طولانی شدن بیماری پیروی از برنامه‌ی غذایی فاقد گوشت و چربی، لازم است.
لازم به ذکر است که سیب میوه‌ای بسیار باارزش است؛ چرا که هم‌چربی چندانی ندارد و هم موجب کاهش اوره می‌گردد.
سیب خام یا پخته مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می‌شود و پس از مصرف آن مقدار کلی اسیدهای ادرار، به ویژه اسید فرمیک افزایش می‌یابد.
جالب است بدانید که مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس توصیه می‌گردد.
قابل توجه است که یکی دیگر از خواص سیب این است که اثر آرام بخشی دارد،
در واقع دم کرده ی پوست سیب که با اندکی عسل شیرین شده باشد، نوشیدنی آرام بخشی است.
البته خوردن سیب خام نیز تأثیر آرام بخشی بر دستگاه اعصاب دارد.
گفتنی است که علاوه بر ویتامینهای گروه B، منیزیم و فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد.
د رواقع همچنین شیرینی سیب و جویدن آن باعث انبساط عضلات منقبض صورت می‌شود.
پس سیب این میوه مفید را هرگز فراموش نکنید.
سیب و خواص سیب
بیماری یبوست چیست
یبوست
اگر تا حالا به بیماری یبوست مبتلا شده اید این مطلب را کامل بخوانیدبیماری یبوست چیست
بیشتر مردم دست کم یک بار در زندگی خود یبوست را تجربه کرده اند. یبوست
معمولاً مسئله مهمی نیست، اما برای این که از بسیاری از دردسرهای آن رهایی
یابیم، بهتر است به جای خندیدن، درباره آن بیشتر بدانیم. یبوست یک بیماری
به شمار نمی آید، بلکه نشانه ی بیماری ها و مشکلات دیگری است. اگر در رژیم
غذایی روزانه، فیبرهای غذایی کمی موجود باشد به راحتی دچار یبوست می شویم.
افراد مسن تر نسبت به جوانان یبوست را بیشتر تجربه می کنند. یبوست به معنی
توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است.
زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت است. برای بعضی افراد 2 بار در
روز طبیعی و برای بعضی دیگر 2 بار در هفته طبیعی است. اما معمولاً هر 12
ساعت و گاهی هر 72 ساعت یک بار انجام می شود.
بیماری یبوست چیست
یبوست علت های متفاوتی دارد، اما برای آن که به آن گرفتار نشوید، چند راه بسیار آسان وجود دارد:
سبزی و میوه بخورید
فیبرها حرکات روده را تسهیل می کنند و یبوست را از بین می برند. سبزی ها و میوه های تازه، کاهو، کلم ، حبوبات، نخود، هویج، سویا، نان سبوس دار ، برنج، انجیر، آلو و زردآلو دارای فیبر زیادی هستند.
بیماری یبوست چیست
یبوست
وقتی از این غذاها استفاده می کنیم، مجبوریم مدت زمان بیشتری آن ها را در
دهان بجویم. همچنین وقتی وارد معده می شوند، معده را پر می کنند و معده
حالت کشیدگی پیدا می کند و احساس سیری می کنیم. همچنین این غذاها تخلیه
مواد از روده را آسان تر می کنند.
مصرف زیاد غذاهای بسیار چرب، فرآورده های لبنی و تخم مرغ در ایجاد یبوست موثرند.
تنها زندگی نکنید
انسان هایی که به تنهایی زندگی می کنند، بیشتر دچار یبوست می شوند. زندگی
در کنار اعضای خانواده و جمع شدن کنار سفره، میل و شوق غذا خوردن را در
انسان افزایش می دهد. اما معمولاً افرادی که به تنهایی زندگی می کنند،
علاقه خود را به آشپزی و غذاخوردن از دست می دهند و احساس بی اشتهایی می
کنند. این افراد به استفاده از غذاهای آماده و کنسرو شده روی می آورند که
این محصولات غذایی فیبرهای کمی دارند. همچنین مادربزرگ ها و پدربزرگ هایی
که دندان هایشان را از دست داده اند و دندان مصنوعی آن ها در جویدن غذاها
کارآیی لازم را ندارند، معمولاً از غذاهای نرم که فاقد فیبر هستند، استفاده
می کنند که موجب یبوست می شود.
بیماری یبوست چیست
آب بنوشید
اگر در طول روز، به میزان لازم آب یا سایر مایعات را ننوشید، ممکن است دچار یبوست شوید. این مشکل در افرادی دیده می شود که وعده های غذایی روزانه خود را در زمان های مشخصی در طول روز میل نمی کنند. آب و سایر مایعات به حرکت مواد غذایی در روده کمک می کنند و از انبار شدن مواد در روده پیشگیری می کنند.
صبح که از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید و در طول روز هم 6 تا 7 لیوان آب و سایر مایعات میل کنید.
به داروهای ضد یبوست عادت نکنید
مصرف داروهای ضد یبوست برای مدت کوتاهی مناسب است، اما خود را به مصرف آن ها عادت ندهید، چون روده شما به این مواد عادت می کند و به اصطلاح تنبل می شود و فعالیت های طبیعی خود را که موجب حرکت و دفع مواد می شود، فراموش خواهد کرد.
بیماری یبوست چیست
ورزش کنید
زندگی ماشینی امروزی علت دیگر یبوست است. اگر شغل شما به گونه ای است که مجبورید ساعت ها پشت میز بنشینید، ممکن است دچار یبوست شوید. برای رهایی از این مشکل، باید در بین ساعات کاری خود کمی قدم بزنید و یا ورزش های سبکی انجام دهید.
بیمارانی که به علت تصادف یا جراحی یا بیماری مجبورند روزها بدون تحرک در بستر دراز بکشند، یبوست را تجربه می کنند، گرچه پزشک برای این افراد داروی ضد یبوست تجویز کند، ولی به هر حال مقدار کمی تحرک، می تواند بسیار مفید باشد.
بیماری یبوست چیست
در بیرون از منزل خود هم به دستشویی بروید
بعضی افراد به دلایل بهداشتی یا اجتماعی در محل کار خود و یا منزل اقوام و آشنایان از رفتن به دستشویی اجتناب می کنند. این کار درست نمی باشد. اگر این زمان تأخیر در دفع، طولانی شود، موجب یبوست می شود.
آلو بخورید
شب، قبل از خواب، تعدادی آلوی خشک را در آب خیس کنید و صبح پس از بیدار شدن از خواب، نوش جان کنید. آلو اثرات سحرآمیزی در از بین بردن یبوست دارد.
یک داروی گیاهی: پسیلیوم
بیماری یبوست چیست
پسیلیوم یک داروی گیاهی است که به شکل پودر در داروخانه ها وجود دارد.
یک قاشق غذاخوری از این دانه های ریز را در یک لیوان آب مخلوط کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند، سپس آن را میل کنید.
یک داروی جدید برای درمان یبوست
اخیرا سازمان غذا و داروی آمریکا، استفاده از داروی جدیدی را برای درمان یبوست
مزمن در بزرگسالانی که علت خاصی برای این عارضه در آن ها پیدا نمی شود،
مورد تایید قرار داده است. این دارو به نام “لوبی پروستون” با نام تجارتی
Amitizia اولین دارو از گروه جدیدی از داروهاست که به آن ها ترکیبات اسید
چرب کارکردی می گویند و برای درمان یبوست، سندروم روده تحریک پذیر، با علامت غالب یبوست و فلج موقتی روده پس از عمل جراحی ساخته شده اند.
یبوست مزمن یکی از شایع ترین بیماری های گوارشی است و
زنان بیشتر از مردان به آن گرفتار می شوند. تجویز این دارو، تنها برای
افرادی صورت می گیرد که سایر شیوه های معالجه یبوست مانند افزایش مصرف مایعات و فیبرهای غذایی و ورزش منظم در آن ها موثر نبوده است.
بیماری یبوست چیست
مطالب مرتبط:
غذاهای مفید برای بهبود وضع روحی-روانی
تعبیر خواب مار از دید منوچهر مطیعی
تعبیر خواب مار از دید منوچهر مطیعی
تعبیر خواب مار از دید منوچهر مطیعی
مار،خطر یا دشمن خانگی است. خطری که بدون اطلاع قبلی و بی آنکه انتظارش را داشته باشید
و حدس بزنید چه می‌شود و چه کسی در کمین شماست به سراغتان می‌آید و دشمنی است
زیبا و قشنگ و خوش نقش و نگار و دل فریب که که زیر سر یا در خانه شما هست و از وجودش
بی اطلاع عید اما این دشمن اگر فرصت بیابد نیش زهر آلود خودش را در تن شما فرو می‌برد.
برخی نوشته اند، مار ثروت است و دارائی نهفته و موجود که در این مورد نیز شما از
وجودش بی خبرید. این تعبیر از آنجا ریشه می‌گیرد که در افسانه‌ها گفته اند و خوانده ایم
تعبیر خواب مار از دید منوچهر مطیعی
که دفائن و خزائن گنجینه‌های نهفته در زیر خاک و ویرانه‌های قصور کهن و باستانی را مارها
و اژدها و افعی‌ها حراست و پاسداری می‌کنند و چون این باور در اعماق ذهن ما هست دیدن
مار می‌تواند به پول اندوخته و نهفته اشاره ای باشد که ما از وجودش بی اطلاع هستیم.
گفتم که مار دشمنی است زیبا و خوش نقش و نگار و دل فریب و آرام که بی صدا می‌آید
و زهرش را می‌ریزد و می‌رود. چنین موجودی می‌تواند یک زن زیبا نیز باشد. زنی که در
عین دولت داشتن خطرناک است و در عین خطرناک بودن دوست داشتنی است.
تعبیر خواب مار از دید منوچهر مطیعی
در خواب خیره نگریستن به چشم مار را میمون ندانسته اند. چندین حیوان و جانور هستند
که در خواب به چشم آنها خیره شدن خوب نیست از آن جمله است مار. اگر دیدید
ماری را کشتید بر دشمنی پیروز می‌شوید ولی به زودی ندامت و پشیمانی به سراغ شما می‌آید.
تعبیر خواب مار
چگونه پوستی صاف داشته باشیم
چگونه پوستی صاف داشته باشیم
داشتن پوست صاف و شفاف آرزوی هر کسی است
بهبود سطح زندگی و رفاه اجتماعی، و درخواست بیشتر مردم برای ترمیم، بازسازی و جوان تر شدن پوست و از طرف دیگر پیشرفت روزافزون علم پزشکی، سبب به کاربردن روش های جدید جراحی پوست و ترمیمی گشته است.
چگونه پوستی صاف داشته باشیم
یکی از مشکلاتی که در سنین بحران ساز، یعنی سنین ازدواج مورد توجه جدی قرار می گیرد، ظاهر ناخوشایند آثار زخم های صورت است که عمدتا توسط جوش های چرکی و عمیق صورت و همچنین در اثر عوامل دیگر مانند آبله مرغان و جراحات پوستی ناشی از ضربه و تصادفات یا بیماری های دیگر به وجود می آید.
عارضه ی عمده این گونه موارد، جنبه های اجتماعی – روانی آن است که در بعضی از افراد جوان می تواند مخرب باشد. این مساله در بدترین زمان ممکن از زندگی، که ظواهر شخصی و خودآگاهی در این مورد در اوج است، اتفاق می افتد.
اگرچه جوشگاه های(جای جوش) پوستی از نظر دیگران می تواند خیلی خفیف و نامشخص باشد، ولی با این حال برای خود فرد، بسیار قابل توجه و باعث خجالت، ناراحتی و عصبی شدن می شود و حتی ممکن است باعث محروم شدن از وجهه ی اجتماعی توسط خود بیمار نیز بشود.
این گونه افراد را نمی توان با این توصیه که بیماری اشان کم اهمیت است، راضی کرد و اغلب بایستی به تقاضای آنها برای درمان پاسخ گفت. از آنجا که پیشگیری از ایجاد اسکار(SCAR) یا جوشگاه(جای جوش) بسیار ساده تر از درمان آن است، لذا در اکثر موارد تاکید بر درمان طبی زودرس و فوری و طولانی تا پایان بیماری می باشد.
در جوش غرور جوانی اسکارها می توانند از سوراخ های کوچک که ممکن است با سوراخ های گشاد شده ی غدد چربی پوست اشتباه شوند، تا ضایعات آبله ای شکل بزرگ و عمیق، دیده شوند. این جوشگاه ها یا اسکارها می توانند صورت، پشت، سینه و حتی بازو را گرفتار کنند و می توانند فرورفته یا برآمده باشند.
در مورد انتخاب بهترین روش درمان یا مراحل درمان، در بین پزشکان اختلاف نظر وجود دارد.
چگونه پوستی صاف داشته باشیم
روش های مختلف درمان اسکار، آکنه و جوشگاه های صورت عبارتند از:عمل تراشیدن پوست، استفاده از لیزر دی اکسید کربن، عمل جراحی برداشتن اسکار، برآمده کردن پوست و گرافت پوستی، تزریق مواد پرکننده ی اسکار و پیلینگ یا لایه برداری پوست.
هر یک از این روش های درمان را می توان بر اساس شدت و گستردگی ناهنجاری پوست در فرد مبتلا و وضعیت اجتماعی و اقتصادی وی انتخاب کرد و برای درمان اقدام نمود.
روش ساییدن پوست یا “درم ابریژن”
چگونه پوستی صاف داشته باشیم
یکی از روش های متداول و مؤثر در برطرف کردن زخم های صورت ناشی از جوش غرور، آبله مرغان، اسکار جراحات پوستی، مواردی مثل خالکوبی، لکه های مربوط به سن و آفتاب، و چین و چروک، ساییدن پوست یا به اصطلاح علمی “درم ابریژن” (DERMABRASION) است.
این روش اولین بار توسط دانشمند آلمانی آقای کرومه در سال 1905 میلادی شروع شد و در سال 1940 و 1950 توسط آقایان کورتین و بروک روش فعلی، که استفاده از دستگاه موتور سمباده دار با حرکت دوار می باشد، توضیح داده شد. این روش یک دهه بعد، محبوبیت خاصی در بین مردم پیدا کرد و در این مدت کامل تر شد. در این روش به وسیله عمل تراشیدن پوست، لایه سطحی پوست ساییده می شود، در نتیجه لایه زیرین پوست که ظاهر صاف تر و شفاف تری دارد، جایگزین آن می شود.
همچنین لایه ی زاینده پوست تا مدت شش ماه بعد فعال تر می شود و سرعت رسیدن سلول های عمقی پوست به سطح پوست بیشتر می گردد. کلاژن سازی در ناحیه دوم فعال تر شده و استحکام درم بیشتر می گردد.
کلیه این اتفاقات باعث کم کردن عمق اسکارها و فرورفتگی های پوست یا از بین رفتن آنها می شود. استفاده از کرم های مخصوص که قبل از عمل باعث تحریک پوست و لایه برداری می شود، چند هفته قبل از عمل ضروری بوده و باعث سریع تر شدن ترمیم پوست، پس از عمل ساییدن پوست می گردد.
قبل از عمل تراش پوست، داروهای آرام بخش و بی حس کننده ی موضعی توسط پزشک تزریق می گردد و این عمل، می تواند در بیمارستان، مراکز جراحی سرپایی یا حتی در مطب انجام پذیرد.
جراح به وسیله یک دستگاه گردان با سرعت بالا که در سر آن سمباده یا برس مخصوص وجود دارد، با برداشتن لایه های فوقانی پوست موجب مسطح شدن پوست می شود. پس از عمل با پانسمان مخصوص روی پوست پوشانده شده وبعد از 2 تا 4 روز، پانسمان برداشته می شود و پس از دو هفته، بیمار می تواند با استفاده از وسایل ضد آفتاب به سرکار خود برود.
چگونه پوستی صاف داشته باشیم
البته تا مدت شش ماه بیمار نبایستی در معرض مستقیم نور آفتاب قرار گیرد. بیمارانی که سابقه عفونت تب خال یا سابقه عدم ترمیم زخم دارند و همچنین کسانی که قرص های اکوتان مصرف می نمایند، بایستی قبل از عمل به پزشک اطلاع دهند.
شایع ترین موارد استفاده از ساییدن پوست، به ترتیب برای درمان جوشگاه ناشی از آکنه، برطرف کردن لکه های پیری پوست، اسکار(جای زخم) ناشی از عمل جراحی یا ضربه، برطرف کردن چروک پوست و برداشتن خالکوبی می باشد.
ساییدن پوست روی اسکار ناشی از ضربه یا جراحی پوست، تقریبا شش هفته پس از ایجاد آسیب، نتیجه کامل و عالی دارد.
در برداشتن خالکوبی پوست توسط ساییدن پوست، نباید انتظار داشت که با یک بار، نتیجه کامل و عالی بدست آید و ممکن است 2 یا 3 بار این عمل تکرار شود.
در مورد اسکار ناشی از آبله مرغان نیز عمل تراشیدن پوست شش هفته بعد از بهبود پاسخ می دهد.
عمل ساییدن پوست یک روش مناسب برای صاف کردن ناهمواری های پوستی به جا مانده از آکنه، اسکار عمل جراحی، ضربه یا تصادفات و برطرف کردن لکه های پیری پوست، خالکوبی و چروک صورت است.
بعضی مواقع مجبور می شویم جوشگاه های بسیار عمیق پوست صورت را با عمل جراحی برداشته و محل را بخیه بزنیم. در برخی بیماران لازم است اسکارهای عمیق توسط تزریق کلاژن پُر شود یا در بعضی موارد پیوند پوست از پشت گوش به ناحیه فرو رفته ی پوست انجام گیرد.
چگونه پوستی صاف داشته باشیم
انواع مختلف لایه برداری یا پیلینگ های مکرر پوست، به تنهایی یا همراه با عمل ساییدن پوست برای بهبودی جوشگاه های سطحی و التهابی پوست انجام می شود که این عمل اگر همراه با مصرف طولانی مدت اسیدهای رتینوئیک و ترکیبات آلفاهیدروکسی اسید باشد، بخصوص در افرادی با پوست سفید و روشن نتایج خوبی دارد. امروزه از لیزر دی اکسید کربن، در درمان اسکارهای پوستی نیز استفاده می شود که نتایجی خوب داشته و با عمل ساییدن پوست قابل مقایسه است و عوارض آن نیز، محدود گزارش شده است.
دکتر محمد علی نیلفروش زاده متخصص پوست، مو و زیبایی
داشتن پوست صاف و شفاف
مطالب مرتبط: